Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan, Anda Perlu Tahu!

Manfaat Daun Jambu Biji – Pohon jambu biji atau Psidium guajava lineaus mudah kita jumpai. Kebanyakan orang telah mengetahui manfaat dari buah jambu biji. Mungkin anda juga telah mengetahui berbagai manfaat buah jambu biji yang baik untuk kesehatan.

Buah jambu biji kaya akan vitamin C melebihi jeruk, Dimana vitamin C berguna untuk tubuh. Namun tahukah anda bahwa selain buahnya, ternyata bagian dari pohon jambu biji juga ada yang bermanfaat. Bagian tersebut adalah bagian daun jambu biji yang memiliki banyak manfaat yang tersembunyi didalamnya.

Diberbagai negara yang masih memakai pengobatan tradisional, atau herbal, dan alami dalam membantu menyembuhkan penyakit. Daun jambu biji masih banyak digunakan untuk berbagai penyakit. karena kaya akan antioksidan serta flavonol atau dalam bahasa ilmiahnya disebut quertecin yang banyak digunakan sebagai pereda rasa sakit alami.

Selain itu dalam daun jambu biji juga terkandung berbagai macam zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Zat tersebut diantaranya : Polifenol, flavonoid, tanin dan karotenin karena kandungan tersebut tersimpan manfaat daun jambu biji yang efektif untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.

Kandungan Nutrisi Daun Jambu Biji

Kandungan lain yang terdapat dalam daun jambu biji adalah likopen serta antioksidan yang baik bagi kesehatan, kecantikan kulit, serta untuk menangkal radikal bebas. Kalium dalam jambu biji bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah dalam tubuh.

Dalam daun jambu biji juga kaya akan serat dan kandungan air sekitar delapan puluh persen yang dapat membantu untuk menjaga dan menurunkan berat badan.

Cara Mengolah Daun Jambu Biji

Terlebih lagi sekarang banyak dijual kapsul olahan daun jambu biji atau teh daun jambu biji yang berbentuk kantong teh. Namun anda dapat mengolah sendiri daun jambu biji yang dapat anda temukan disekitar kita. Cara mengolah daun jamu biji tersebut adalah:

• Langkah pertama siapkan beberapa lembar daun jambu biji secukupnya.
• Lalu bersihkan dengan air hingga benar benar bersih. Setelah itu anda rebus air sampai mendidih. Selanjutnya tambahkan daun jambu biji tadi yang baru dipetik.
• Tunggu hingga kira kira lima belas menit.
• Jika sudah saring rebusan daun tadi dari campurannya. Anda dapat menyajikannya dalam keadaan masih panas.
• Jika menginginkan supaya rasanya lebih enak dan tidak pahit, anda dapat menambahkan madu agar rasanya lebih enak.
• Selain itu penambahan madu juga dapat menambah manfaat bagi kesehatan dan daya tahan tubuh.

Selain cara diatas, ada juga dua cara pengolahan daun jambu biji. Simak penjelasannya berikut ini:

1. Mengolah Daun Jambu Biji Segar

• Langkah pertama dalam pengolahan daun jambu biji yang masih segar adalah dengan direbus.
• Siapkan lima hingg enam daun jambu biji yang sedang, tidak terlalu muda atau tua.
• Setelah itu tambahkan air mendidih dengan hanya sekitar satu liter.
• Biarkan beberapa menit hingga ekstrak dari daunjambu biji, cirinya yakni warnanya berubah.
• Biasanya untuk menunggu warna berubah sekitar sepuluh menit.
• Minum rebusan daun jambu biji tersebut secara rutin dan teratur agar badan terasa lebih nyaman serta mengurangi diare.
• Jangan berlebihan dalam meng konsumsi daun jambu biji, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.

2. Mengolah Daun Jambu Biji Kering

• Langkah pengolahan daun jambu biji yang selanjutnya adalah dengan mengeringkan terlebih dahulu daun jambu biji.
• Pertama cuci terlebih dahulu daun jambu biji sebelum dikeringkan. Lalu anda dapat mengeringkannya.
• Perlu diperhatikan bahwa jangan mengeringkan langsung dibawah sinar matahari.
• Jika dirasa sudah cukup kering anda dapat menghancurkannya.
• Setelah itu campur dengan air dan didihkan selama kurang lebih lima belas menit.
• Jika sudah, saring daun jambu biji yang masih ada dan tersisa didalam air. Jika diperukan untuk mengurangi rasa sepat, anda dapat menambahkan beberapa sendok madu

Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

1. Daun Jambu Biji Sebagai Sumber Antioksidan

Dalam daun jambu biji terdapat antioksidan. Antioksidan sendiri adalah zat yang dibutuhkan dan penting untuk tubuh dalam perannya untuk mendukung kegiatan sehari hari. Kandungan antioksidan dalam daun tersebut bermanfaat untuk mencegah papaan radikal bebas yang berasal dari luar tubuh.

Sumber dari radikal bebas tersebut dapat berasal dari, asap rokok, asap yang dihasilkan kendaraan berbahan bakar fosil, Sinar matahari tengah hari yang menyengat, dan pembuangan sisa atau limbah hasil industri.

Bila dalam tubuh terdapat banyak kandungan radikal bebas, maka dapat dipastikan akan menimbulkan berbagai macam penyakit. Apalagi orang yang memiliki antibodi yang lemah.

Efek atau penyakit yang umum disebabkan oleh radikal bebas adalah kanker. Jadi karena hal tersebutlah manusia memerlukan yang namanya zat antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan antioksidan tersebut sering ditemukan pada bahan makanan yang alami atau berasal dari alami seperti sayur dan buah. Salah satu bahan alami tersebut yang mengandung antioksidan adalah daun jambu biji yang kandungan antioksidannya cukup tinggi.

Nah untuk cara pengolahannya agar dapat diperoleh kandungan antioksidan nya adalah dengan cara merebusnya seperti cara diatas. Yakni cuci segenggam daun jambu biji. Lalu rebus dalam air mendidih selama lima belas menit. Tambahkan madu sedikit. Dan sajikan dalam keadaan masih hangat.

2. Daun Jambu Biji Untuk Mengatasi Kesehatan

Manfaat daun jambu biji yang selanjutnya, untuk kesehatan adalah dapat mengatasi diare. Dau jambu biji tersebut telh dikenal luas sebagai obat alami yang manjur untuk mrngatasi sakit perut. Kebanyakan orang telah mengetahui mnfaat daun jambu biji untuk mengatasi diare.

Orang Jawa jaman dahuluu telah memanfaatkan daun jambu biji bila ada anggota keluarganya yang terserang diare. Namun orang jaman dahulu masih menerapkan cara mengunyah daun jambu biji untuk mengobati diare. Tapi pada jaman sekarang tak perlu mengunyah daun jambu biji yang tentunya rasanya pahit alias tidak enak. Kita dapat mendapatkan ekstrak jambu biji di apotek apotek terdekat untuk dikonsumsi saat mengalami diare, lebih khususnya diare akut.

Selain itu menurut para ahli kesehatan menemukan suatu fakta yang menarik mengenai daun jambu biji bahwa dalam daun jambu biji memiliki kandungan alami yang sangat efektif dalam menekan tingkat keparahan dari BAB atau buang air besar akibat diare.

3. Daun Jambu Biji Dapat Mencegah Diabetes

Seperti yang telah anda ketahui bahwa diabetes merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan paling berbahaya serta banyak dialami oleh lanjut usia. Tapi tidak menutup kemungkinan sekarang manusia yang masih muda juga banyak yang mengidap penyakit diabetes.

Nah untuk itu pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan bagaimana cara mengatasi dan mencegah diabetes dengan menggunakan daun nangka. Langkahnya sebagai berikut:

Seperti yang telah kami jelaskan bahwa banyak sekali manfaat daun nangla selain antioksidan dan mencegah penyakit kronis.

Beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes ternyata dapat dicegah dengan mengkonsumsi daun jambu biji. Ahli kesehatan juga menyebutkan bahwa ekstrak dri daun jambu biji mampu mencegah penyakit diabetes muncul.

Hal tersebut dikarenakan karena kandungan kaya serat dalam daun jambu biji sehingga penyerapan gula dalam darah akan kecendrungan lebih melambat, dan hasilnya resiko terkena penyakit dibetes dapat terkurangi.

Selain itu dalam sebuah artikel yang telah diterbitkan di Nutrition and Metabolism berisi tentang teh daun jambu biji dapat menghambaat beberapa enzim yang merubah karbohidrat di saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi untuk memperlambat penyerapan glukosa kedalam darah.

Namun perlu diingat, selain mengkonsumsi daun jambu biji untuk mengurangi diabetes, juga harus dibarengi dengan menerapkan pola hidup sehat. Jadi sangat penting sekali manfaat daun jambu biji sebagai pencegah munculnya diabetes.

Selain itu dinegara Jepang setuju bahwa teh daun jambu biji merupakan salah satu makanan untuk menjaga kesehatan yang berperan mencegah serta mengobati diabetes.

Sebuah studi yang telah dilakukan dengan 19 orang, menyimpulkan bahwa minum teh daun jambu biji menurukan kadar gula darah setelaj makan. Efek untuk menurukan kadar gula darah tersebut bertahan hingga dua jam.

Studi lain mengenai manfaat daun jambu biji untuk mengontrol gula darah dilakuakan pada dua puluh orang yang mengidap diabetes tipe dua. Dari penelitian tersebut menemukan bahwa minum teh daun jambu biji dapat mengurangi kadar gula darai sehabis makan. Kadar gula darah yang berkurang tersebut lebih dari sepuluh persen.

4. Daun Jambu Biji Mampu Sembuhkan Pilek dan Batuk

Dalam daun jambu biji kaya akan vitaminC serta zat besi yang tinggi pula. Orang kuno jaman dahulu juga menggunakan daun jambu biji untuk pengobatan tradisional untuk mengobati pilek dan batuk pada anak anak.

Anda dapat mengikuti cara orang kuno tersebut dengan mengolah daun jambu biji untuk direbus. Terbukti rebusan daun jambu biji mampu meredakan batuk dan pilek karena mampu menghilangkan lendir pada tenggorokan. Cara meminum rebusan daun jambu biji juga mampu mensterilkan tenggorokan, pernafasan serta paru paru.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum teh daun jambu biji, selain dapat menyembuhkan pilek dan batuk, Ternyata juga bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang. Hal tersebut dikarenakan dalam teh daun jambu biji dapat menenangkan saraf dan mampu menenangkan pikiran. karena hal itu anda dapat mudah tidur jika rutin mengkonsumsi teh daun jambu biji.

6. Daun Jambu Biji Baik Untuk Otak

Vitamin B3 atau niasin serta B6 atau pridoksin yang terkandung dalam daun jambu biji sanagat bermanfaat. Kedua vitamin tersebut berguna untuk membantu meningkatkan sirkulasi atau peredaran darah dari tubuh ke otak.

Selain itu vitamin tersebut juga berfungsi untuk merangsang fungsi kognitif dan mengendurkan saraf yang tegang. Karena itulah daun jambu biji baik untuk kesehatan otak.

7. Daun Jambu Biji Baik Untuk Pencernaan

Manfaat daun jambu biji yang selanjutnya adalah baik untuk pencernaan. Seperti yang telah kita ketahui bahwa jambu biji adalah sumber serat makanan yanag baik. Maka dari itulah, mengkonsumsi banyak jambu biji dapat membentu pergerakan usus yang sehat serta mampu mencegah sembelit.

Hanya dengan sebuah jambu biji mampu memenuhi dua belas persen kebutuhan serat yang direkomendasikan setiap harinya. Selain buah jambu biji, ekstrak daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan perut kita. Beberaap penelitian membuktikan jika ekstrak daun dari jambu biji mempunyai sifat anti mikroba.

Kandungan anti mikroba tersebut dapat menetralkan meikroba berbahaya yan ada dalam usus yang dapat menyebabkan munculnya diare. Jadi tersimpan khasiat pucuk daun jambu biji dapat mengurangi durasi serta intensitas dari diare.

8. Mengobati Masalah GastroIntestinal

Masalah gastrointestinal merupakan masalah yang berhubungan dengan sistem pencernaan kita, seperti pada usus dan lambung. Untuk mengatasi masalah tersebut, daun jambu biji bisa menjadi solusinya.

Daun jambu biji dapat mengatasi gastroistenstinal dikarenakan dapat mengurangi produksi lendir yang dapat mengiritasi sistem pencernaan perut kita. Selain itu daun jambu biji uga dapat mencegah pertumbuhan mikroba, dikarenakan sifatnya yang anti mikroba

9. Mengobati Sariawan Dan Sakit Gigi

Manfaat lain dari jambu biji adalah mempu mengobati sariawan serta sakit gigi, dikarenakan baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita. Cara untuk mengobati sariawan dan penyakit pada mulut lainnya cukup sederhana.

Caranya yakni persiapkan terebih dahulu tiga lembar daun jambu biji. Lalu bersihkan dengan air bersih. anda dapat melipatnya lalu kunyahlah. Mungkin rasanya agak sepat tapi anda sudah bisa mengobati sariawan serta sakit gigi yang anda derita. Hal tersebut dikarenakan kandungan Vitamin C dalam daun jambu biji yang cukup banyak.

Tapi perlu diingat, saat mengunyah daun jambu biji cukup dikunyah saja. Tidak perlu ditelan.

10. Daun Jambu Biji Mampu Meningkatkan Penglihatan

Bukan hanya wortel saja yang dapat meningkatkan penglihatan karena kandungan vitamin A nya. Tapi daun jambu biji juga terkandungvitamin A yang cukup tinggi. Dimana seperti yang telah kita ketahui bahwa vitamin A yang tinggi dapat meningkatkan penglihatan mata kita.

Selain untuk meningkatkan penglihatan, daun jambu biji juga bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena katarak dan degenerasi makula.

Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kecantikan

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, daun jambu biji juga mempunyai manfaat untuk keccantikan. Simak beberapa manfaat tersebut dibawah ini:

1. Menurunkan Kadar Kolestrol Jahat

Manfaat daun jambu biji yang pertama untuk kesehatan adalah dapat menurukan kadar kolestrol jahat. Jika dalam tubuh terdapat tumpukan kadar kolestrol yang cukup banyak tentu dapat menyebabkan dan membawa berbagai macam penyakit yang tidak diinginkan.

Kadar kolestrol jahat dan trigliserida dalam pembuluh darah dapat diturunkan dan dikurangi secara signifikan , Jika kita rutin mengkonsumsi daun jambu biji.

Bila kadar kolestrol jahat berkurang, maka secara langsung hal tersebut dapat mencegah resiko penyumbatna pembuluh darah, stroke dan serangan jantung, yang tentunya anda sendiri telah mengetahui bahwa ketiga penyakit tersebut adalah penyakit yang mematikan.

2. Daun Jambu Biji Baik Untuk Kulit

Mungkin dengan kandungan vitamin dan antioksidan dalam jambu biji dapat melindungi kulit dari polusi dan kerusakan yang berasal dari luar tubuh. Selain itu kedua kandungan tersebut juga dipercaya dapat memperlambat proses penuaan dan membantu mencegah munculnya keriput.

Untuk cara perawatan kulit dengan daun jambu biji, anda dapat membeli ekstrak daun jambu biji terlbih dahulu di apotek.

Ekstrak daun jambu biji juga dapat membantu mengobati jerawat bila dioleskan langsung ke kulit wajah. Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian, penelitian tersebut menemukan bahwa dalam satu penelitian tabung reaksi menemukan bukti bahwa ekstrak daun jambu biji ekfektif membunuh bakteri dalam kulit yang menyebabkan jerawat.

Daun jambu biji dapat membunuh bakteri penyebab jerawat  karena sifat anti inflamasi dan anti mikroba dalam daun jambu biji.

3. Daun Jambu Biji Mampu Menurunkan Berat Badan

Dalam perut anda terdapaat lipatan?. Ingin Mengurangi lipatannya?. Anda dapat mencoba mengkoonsumsi teh daun jambu biji. Seperti yang telah kami jelaskan diatas jika daun jambu biji dapat menurunkan kadar kolestrol.

Hal tersebut disebabkan karena daun jambu biji dapat mencegah dan mengurangi karbohidrat kompleks berubah menjadi gula. Maka secara langsung hal tersebut akan meningkatkan berat badan secara cepat.

Dengan menerapkan olahraga teratur dan meinum teh daun jambu biji secara teratur pula, maka hasilnya akan mempercepat penurunan berat badan dan tubuh ideal pun di dapat.

4. Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit Wajah

Kandungan senyawa fenolik yang ada dalam jambu biji bermanfaat sebagai antioksidan. Antioksidan dari senyawa fenolik cukup kuat. Dimana antioksidan tersebut dapat mengurangi oksidasi yang terjadi pada kulit anda.

Selain itu, antioksidan juga berperan untuk mengurangi timbulnya keriput serta bintik bintik, jadi manfaat daun jambu biji untuk wajah adalah dapat mencerahkan kulit wajah.

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari jambu biji. Daun Jambu biji memang kaya akan nutrisi yang bermanfaaat untuk kesehatan tubuh kita, mencegah penyakit dan bagus bagi kecantikan.

Walaupun daun jambu biji murah dan mudah didapatkan, tapi jangan remehkan khasiat yang sangat banyak dalam daun satu ini. Namun perlu diperhatikan agar dalam pemakaiannya jangan berlebihan. Jika disertai dengan mengkonsumsi obat lain sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Mungkin anda juga dapat menyimak Manfaat daun Nangka bagi kesehatan dan kecantikan seperti halnya manfaat daun jambu biji ini.

Selian yang dapat saya sampaikan di artikel kali ini. Informasi yang kami sajikan diatas telah dirangkum dengan sedetail mungkin untuk memberikan informasi yang terpercaya dan benar. Manfaat alami dari tumbuhan memang begitu besar jika diular menyeluruh, namun banyak orang yang meremehkan karena mungkin murah dan mudah ditemukan.