7 Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan

Santuynesia – Buah tin adalah buah yang memiliki ciri khas daging buah merah dengan banyak biji-bijian di dalamnya. Nama latin buah tin adalah ficus carica, buah tin juga memiliki nama lain berupa buah ara.

Buah tin banyak ditanam di wilayah Asia Barat. Tetapi karena permintaan masyarakat baru-baru ini untuk buah tin meningkat. Kini buah tin telah banyak ditanam dan dibudidayakan di berbagai negara.

Dalam setiap 100 gram Manfaat dan Kegunaan Buah Tin setidaknya mengandung nutrisi berupa multivitamin dan mineral berupa

Kalori: 30 Kcal,
Protein: 0 gram,
Lemak: 0 gram,
Karbohidrat: 8 gram,
Serat: 1 gram,
Tembaga: 3% AKG),
Magnesium: 2% AKG,
Potasium: 2% AKG,
Riboflavin: 2% AKG,
Thiamine: 2% AKG,
Vitamin B6: 3% AKG,
Vitamin K: 2% AKG.

Jadi banyak nutrisi lengkap yang terkandung dalam buah tin, tidak mengherankan bahwa buah tin kemudian diyakini memiliki banyak manfaat dan kegunaan. Berikut adalah informasi tentang manfaat dan kegunaan buah tin.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah tin dipercaya mampu merawat dan menjaga kesehatan tulang. Terutama karena buah tin dikenal memiliki berbagai kandungan mineral yang dibutuhkan oleh tulang seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.

Mengonsumsi satu butir tin setiap hari ampuh untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Jadi itu akan mengindarkan diri kemungkinan terkena osteoporosis dan kerusakan gigi.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Mengkonsumsi multivitamin dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi merupakan salah satu langkah awal untuk meningkatkan imunitas tubuh. Buah tin seperti buah-buahan yang memiliki kandungan multivitamin diharapkan memiliki khasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Dengan demikian, buah tin yang dianggap kuat dapat digunakan untuk mencegah Covid-19. Dari perhatian medis, cara kerja buah tin untuk mengobati Covid-19 adalah dengan meredakan gejala pnumonia pada masa awal inkubasi, seperti sakit tenggorokan dan pilek.

Kemampuan ini, terutama karena buah tin dapat melembabkan selaput lendir sistem pernapasan. Dengan demikian, buah tin dapat membantu menghilangkan dahak, yang menyumbat dan mengganggu sistem pernapasan.

3. Buah Tin Sebagai Obat Anemia

Anemia adalah kondisi tidak adanya kadar sel darah merah dalam tubuh yang disebabkan oleh berbagai faktor kesehatan. Diketahui bahwa darah memiliki fungsi penting dalam distribusi nutrisi di seluruh organ tubuh. Dengan demikian, tubuh membutuhkan jumlah sel darah merah yang cukup.

Salah satu cara untuk mengatasi kurangnya sel darah merah dalam tubuh atau anemia adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung sumber zat besi. Buah tin sendiri dikenal sebagai buah yang mampu memberikan konsumsi zat besi bagi manusia.

Mengonsumsi dua butir tin di pagi dan sore hari insyaallah dapat membantu memenuhi kebutuhan sel darah merah tubuh kita. Jika Anda telah mengalami anemia dan kemudian mengonsumsi tiga buah butir tin sebelum makan, maka nutrisi dalam bentuk zat besi yang terkandung dalam buah tin akan efektif diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, buah tin diharapkan dapat mengobati anemia. Jadi tidak mengherankan bahwa banyak orang mengatakan bahwa buah tin seperti obat anemia.

4. Buah Tin Mampu Mengobati diabetes

Buah tin juga memiliki manfaat dan kegunaan untuk mengobati diabetes. Mengingat senyawa fitokimia yang terkandung dalam buah tin diduga dapat membantu menghilangkan bahaya radikal bebas dari tubuh manusia yang diduga dapat mengobati diabetes.

Bahkan setiap buah tin biji segar dikenal mengandung zat antioksidan seperti vitamin A, E dan K, yang dianggap dapat menyehatkan tubuh kita untuk melawan diabetes. Dengan demikian, mengonsumsi buah tin setidaknya tiga kali sehari setiap kali sebelum makan dapat membantu mengaktifkan dan menyehatkan kebutuhan tubuh kita secara memadai.

Meskipun buah tin memiliki rasa yang cenderung manis, sama seperti buah buahan pada umumnya buah tin diketahui rendah gula. Sehingga buah tin tidak berbahaya apabila dikonsumsi tiga kali sehari oleh penderita diabetes.

Meskipun buah tin memiliki rasa yang biasanya manis, sama seperti buah pada umumnya, tin dikenal rendah gula. Dengan demikian, buah tin tidak berbahaya ketika dikonsumsi tiga kali sehari oleh penderita diabetes.

5. Buah Tin Untuk Mengatasi Insomnia

Insomnia adalah siklus tidur yang menyulitkan orang untuk tidur di malam hari. Ketika siklus tidur tidak teratur, itu akan mengganggu proses metabolisme tubuh. Dengan demikian, akan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan lainnya seperti anemia bahkan diare dan disorientasi waktu.

Kandungan asam amino pada buah tin milik triptofan dianggap kuat dapat memicu produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur. Banyak yang percaya bahwa ketika buah tin dikonsumsi secara teratur dapat membantu mengatasi insomnia.

6. Buah Tin Untuk Mengatasi Sembelit

Sembelit atau buang air besar sebenarnya merupakan tanda jika tubuh kita kekurangan serat. Serat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga saluran pencernaan, terutama karena serat memiliki fungsi umum untuk mengurangi waktu transit makanan di usus. Akhirnya serat akan dapat meningkatkan umur kursi saat betina menjadi halus.

Buah tin sebagai buah yang mengandung banyak serat memiliki kemampuan untuk mengatasi sembelit saat buang air besar atau BAB. Dengan demikian, mengonsumsi buah tin sebelum makan dianggap kuat dapat menyiapkan kondisi usus sebelum menggiling makanan. Kemudian mengonsumsi sepotong buah tin lagi setelah makan dipercaya dapat membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh, sehingga usus akan lancar.

7. Buah Tin Untuk Mengatasi Masalah Kesuburan

Salah satu manfaat buah tin yang banyak orang cari adalah kegunaan untuk mengatasi masalah kesuburan. Efektivitas buah tin untuk mengobati disfungsi seksual pada pria telah banyak diuji efektivitasnya.

Di beberapa negara, buah tin banyak digunakan sebagai bahan tambahan dalam ramuan obat yang kuat. Terutama karena buah tin dianggap meningkatkan gairah seksual seseorang. Bahkan dengan beberapa cerita dari mulut ke mulut, orang Timur Tengah sering meraup buah-buahan tin dengan merendam 3-5 butir buah tin ke dalam susu semalaman.

Kemudian rendam buah tin yang diminum di pagi hari sebelum matahari terbit untuk mendapatkan stamina dan energi di malam hari. Dengan demikian, kualitas dan kuantitas sperma akan ditingkatkan. Oleh karena itu, buah tin sering digunakan untuk mengatasi masalah kesuburan.

Referensi : wikigo.id/manfaat-dan-kegunaan-buah-tin